久しぶりの一台峠

久しぶりの一台峠を練習会で行く。平均心拍数110、MAXは140に抑えて呼吸方法をいろいろ試してみた。上昇する心拍も呼吸方法の工夫によりずいぶん下げることが可能であると確認できたことは大きい。 この時期のロードバイクは、 […]